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Alimentos para Perder Barriga Rápido e Sem Sofrer!

Encontrar os Alimentos para Perder Barriga Rápido certos pode fazer toda a diferença.

A maior parte das pessoas que deseja perder gordura abdominal não conseguem por falta de informação.

Embora tenham força de vontade para adaptar sua rotina e fazer pazes com a balança, não conhecem os alimentos certos.

Neste artigo vou te mostrar quais alimentos sua dieta deve estar rica. Mas antes gostaria de te falar sobre o Suco Detox.

Esse suco tem auxiliado muitas pessoas a secar a barriga em poucos dias.

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alimentos para perder barriga

 

Qual a Vantagem de Consumir Alimentos para Perder Barriga e Emagrecer?

A grande vantagem em conhecer os Alimentos para Perda de Barriga e Emagrecimento é que você não precisa passar fome.

Isso mesmo, enquanto muitos optam por dietas rigorosas você pode secar a barriga apenas trocando alguns alimentos.

A maior parte dos alimentos que são recomendados para queima de gordura abdominal são de 2 tipos:

  • Termogênicos e que ajudam a limpar o organismo. Embora se deseja limpar o organismo nada como o Suco Detox (Link acima);
  • Alimentos que enganam o organismo e dão a sensação de saciedade;

Então vamos a eles…

 

Quinoa

quinoa

A Quinoa é uma excelente alternativa no seu processo de emagrecimento e queima de gordura localizada.

A cada 100g de Quinoa você consome 12g de Proteínas, o que é alto considerando um vegetal.

Os Grãos da Quinoa também possuem boa quantidade de carboidratos complexos.

Eles são de digestão lenta, oferecem boa quantidade de energia e auxiliam na sensação de saciedade por muito tempo.

A Quinoa pode ser uma excelente substituição do Arroz Branco.

 

Chá-Verde

chá verde

O Chá verde é um dos alimentos mais conhecidos quando o assunto é emagrecimento / queima de gordura.

O Chá verde ajuda a desintoxicar o organismo, é diurético e acelera o metabolismo.

Além disso o Chá verde é antioxidante, combate o colesterol e auxilia na sensação de saciedade.

Ou seja, você terá muitos benefícios a sua saúde além do emagrecimento ao consumir o chá verde.

 

Limão

limão

O Limão é uma excelente fonte de minerais, vitaminas e antioxidantes, além de auxiliar a desintoxicar o corpo.

Além da Perda da Barriga você notará um aumento da sua vitalidade.

Consumir uma xícara de chá de limão com frequência é uma ótima opção para perder barriga. Porém você deve lembrar que deve ser sem adição de açúcar.

 

Gengibre

gengibre

O Gengibre é um alimento termogênico e tem a principal função de acelerar o metabolismo.

Além de auxiliar no combate de Gripes e Resfriados, o Gengibre potencializa a queima de calorias.

O Gengibre possui óleos que produzem calor e ativam a circulação sanguínea.

 

Chia

chia

A Chia é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia.

A importância do consumo da semente Chia é destacada por nutricionistas.

Isso pois na Chia são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes.

Mas a grande fama da Chia esta relacionado ao auxílio que ela traz no emagrecimento e queima de gordura localizada.

Isso porque ela traz uma sensação de saciedade muito grande. Suas fibras tem capacidade de absorver bastante água, transformando-se em uma espécie de gel.

Isso faz com que a Chia cause a sensação de “inchaço” no estomago aumentando a saciedade.

 

Banana Verde

banana verde

A Banana Verde é uma excelente opção de Alimentos que Ajudam a Perder a Barriga.

A farinha de banana verde é uma rica fonte de Potássio, Fósforo, Magnésio e outros minerais.

Mas a principal propriedade é o amido resistente, que não é digerido nem absorvido pelo organismo.

Ajuda, deste modo, no trânsito intestinal, na redução do colesterol e controla a liberação de glicose no sangue.

 

Mamão

Mamão

O Mamão é muito conhecido pelos seus benefícios no auxilio ao combate a prisão de ventre.

O Mamão contém papaína, que auxilia na digestão de proteínas além de ser rico em fibras.

Além de auxiliar no emagrecimento, o mamão possui Betacaroteno. Trata-se de um antioxidante que dá a cor alaranjada aos alimentos e protege a saúde da pele

 

Pronto! Agora você já sabe Como Emagrecer com Alimentos que ajudam na Perda de Gordura localizada.

Alimentos para Perder Barriga Rápido e Sem Sofrer!
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