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Dieta da Sopa para Emagrecer Rápido e Queimar Gordura Localizada

A Dieta da Sopa é uma das maneiras mais simples e fáceis para Emagrecer Rápido e Queimar Gordura Localizada.

Segundo relatos encontrados na internet, a Dieta da Sopa foi desenvolvida pelo Hospital do Coração.

Ela teria sido desenvolvida no intuito ajudar pacientes da INCOR (Instituto do Coração). Com objetivo de redução de peso e melhoria de qualidade de vida.

Mesmo com estas informações, especialistas da USP negam que esta Dieta tenha sido de autoria da Universidade.

Hoje você vai aprender todos os detalhes sobre esta dieta, o que é, como funciona e como fazer. Mas antes gostaríamos de deixar uma recomendação. Clique no link abaixo e conheça o Suco Detox. É fantástico e indicado a quem deseja desintoxicar o organismo e perder peso.

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Como Funciona a Dieta da Sopa?

A Dieta da Sopa não é muito diferente do que imaginamos ao ler o nome da Dieta. A ideia é que possa emagrecer tomando sopa substituindo suas refeições por este saboroso alimento.

Isso é possível pois a Sopa é um alimento bastante nutritivo e possui ingredientes com baixa calorias.

É claro que existe a necessidade de utilizar os ingredientes certos e fazer uma Sopa Balanceada.

Para fazer esta dieta você deverá substituir as principais refeições do dia por uma porção de Sopa. Normalmente o jantar e o almoço são as refeições a serem trocadas.

As demais refeições você fará normalmente, é claro que focando em alimentos com baixa caloria. Especialmente o desjejum e também as refeições intermediárias.

Além de uma série de benefícios que este tipo de dieta oferece, existe um efeito desintoxicante que causa no organismo.

 

Esta Dieta Funciona de Verdade? Quanto vou Emagrecer?

dietas da moda que não funcionam

É impossível mensurar o quanto cada pessoa irá perder com cada tipo de dieta. Cada organismo responde de uma maneira e tem capacidades diferentes de queima de gordura.

Perder Peso não é como uma máquina registradora que é possível afirmar o resultado final.

Porém existem muitos relatos sobre a eficiência desta dieta e é mais do que comprovado que ela funciona.

Existem pessoas que chegam a perder até 7KG na primeira semana, ou seja, 7KG em 7 dias. Este é simplesmente um resultado incrível no que diz respeito a emagrecimento.

Mas para que isso seja possível é necessário outros estímulos para aceleração do metabolismo. Por exemplo, suas refeições intermediárias precisam ser equilibradas e de baixa caloria. Senão de nada adianta inserir a Sopa substituindo suas refeições principais.

Além disso existe um programa de treino físico excelente que tem feito verdadeiros milagres. Com este programa, 15 minutos de atividade física por dia são suficientes para acelerar o metabolismo por 48 horas. Abaixo vou deixar um link se tiver interesse em assistir um vídeo sobre o Q48.

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Alimentos Permitidos

reeducacaoo alimentar 3 em 3 horas

É muito importante conhecer os alimentos que podem ser utilizados nesta dieta e utilizar o máximo possível. Isso pois em toda dieta há restrição de alimentos e a falta de alguns nutrientes e vitaminas podem causar problemas a saúde.

Entre os ingredientes para a dieta baseada em sopa estão muitos legumes e verduras. Tais como berinjela, nabo, salsão, repolho, cebola, tomate e cenoura.

Os temperos (curry, salsinha, tempero verde). Caldo de carne e sal são temperos que podem ser utilizados para dar gosto a sopa.

Misture tudo, leve ao fogo e em pouco tempo ela estará pronta. A dieta da sopa para emagrecer pode substituir só o almoço, somente o jantar ou as duas refeições do dia.

 

Receita da Sopa

Existem duas receitas bastante conhecidas que são utilizadas, uma da Ana Maria Braga e outra da Incor.

Abaixo você as encontra:

Receita da dieta da sopa Ana Maria Braga

Ingredientes

  • 3 berinjelas
  • 3 nabos
  • 4 maços de cebolinha verde
  • 4 latas de purê de tomates (680 g)
  • 3 maços de salsão
  • 3 repolhos grandes
  • 3 pacotes de sopa de cebola (70 g)
  • 3 cebolas
  • 9 cenouras
  • 3 vagens
  • 1 pacote de sal
  • curry
  • salsinha
  • pimenta-do-reino

Receita da sopa do Incor

Ingredientes

  • 1 Berinjela
  • 1 Nabo
  • 2 Maços de cebolinha
  • 1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado)
  • 1 maço de aipo ou salsão
  • 1 repolho grande
  • 1 cebola picada
  • 3 cenouras
  • 2 xícaras de vagem picada

 

Outra coisa que você pode fazer para melhorar a sopa é incluir uma pequena dose de gengibre. Apenas cuidado para que não tome conta do sabor.

O gengibre possui uma capacidade de acelerar seu metabolismo, e isso pode ser ótimo para queimar mais calorias.

E caso esteja enjoado da mistura, não hesite em apostar em outros ingredientes. Tais como beterraba, brócolis e outros, que podem ser acrescentados à sopa.

 

Contraindicações

atencao

Antes de mais nada é sempre importante voltar a frisar que é fundamental uma consulta com Médico ou Nutricionista.

Somente estes profissionais poderão realizar recomendações sob medida para seu organismo. Além é claro que um médico pode realizar exames como Tireóide e outros para sua saúde.

Nem todas as pessoas podem fazer a dieta da sopa. Este tipo de regime é contra-indicado a gestantes, pessoas que estão com a imunidade baixa, diabéticos e crianças.

Importante: esta dieta deve ser utilizada continuamente por no máximo uma semana. Mudança de hábitos alimentares de forma muito brusca pode causar fraqueza nas pessoas.

Até porque mais importante do que emagrecer é emagrecer com saúde.

 

 

Dieta da Sopa para Emagrecer Rápido e Queimar Gordura Localizada
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