Água de Coco Engorda? → Calorias, Benefícios e Alternativas!

Água de Coco Engorda ou Emagrece? Não engorda. É claro que consideramos sempre que não seja consumida em quantidade excessiva. Pois mesmo alimentos de baixa caloria podem engordar se forem consumidos exageradamente.

Água de coco pura é uma bebida perfeita se deseja hidratar seu corpo. Ela é uma bebida que incorpora a essência da natureza: é biologicamente pura, composta de sais, açúcares e vitaminas.

Com todas essas propriedades naturais, é uma bebida pura que é boa para afastar o cansaço e falta de energia geral. Tomar água de coco emagrece se aliado a uma dieta e possui benefícios a quem está tentando perder peso.

A razão principal é porque é uma bebida saudável, acima de tudo. Por possuir poucas calorias e conter outros nutrientes essenciais, ela pode ajudar a perder peso ou manter seu peso. Isso ocorre pois pode ser utilizada substituindo outras bebidas menos saudáveis e mais calóricas.

Culturas tropicais sabem tudo sobre os benefícios na perda de peso, assim como outros benefícios da água de coco pura. Isso pois o coco é uma fruta nativa.

O conteúdo de água de coco é 95% água, e os 5% restantes consistem de nutrientes essenciais. Nutrientes como vitaminas B e C e minerais como ferro, potássio, fósforo, cobre, cálcio, magnésio e sódio. Esta bebida fresca é a melhor maneira de conseguir os benefícios a perda de peso da água de coco.

Água de Coco Engorda? Calorias!

Existem muitos alimentos e bebidas que podem ser utilizados por quem deseja emagrecer ou controlar o peso. Normalmente estes são alimentos naturais, como vegetais, frutas e alguns cereais.

No caso do coco, trata-se de uma bebida que faz bem ao seu corpo e também pode ser utilizado se deseja emagrecer.

Especialmente se você consumir esta bebida substituindo outras bebidas menos saudáveis e mais calóricas. Tais como refrigerantes ou sucos industrializados.

Estudos indicam que a cada 100 ml de água de coco estará ingerindo aproximadamente 20 calorias. Esta é uma quantidade muito pequena quando comparamos com outras bebidas que contém açúcar.

Portanto, pode começar a utilizar a Água do Coco em lugar destas outras bebidas.

 

Alternativas a Água do Coco

Antes mesmo de prosseguir com mais informações, vamos deixar algumas alternativas que indicamos. Até mesmo porque este alimento pode não engordar, mas sozinho não é o que vai ajudar a controlar o peso.

Afinal de contas ele é um alimento de baixa caloria e não uma Dieta com foco em Emagrecer ou Controlar o Peso.

Além disso muitas pessoas podem não gostar do sabor, pois é um pouco ácido. Já outras pessoas, que possuem problemas de estômago, podem estar restritas ao consumo.

Alternativa 1 – Plano Detox

Se não gosta do sabor do Shake ou ainda deseja acelerar os resultados, neste tópico irá conhecer o Plano Detox. A grande vantagem é que o custo é bem inferior, visto que aqui você consome alimentos comuns.

Você já parou para pensar como atores e atrizes conseguem perder peso rápido quando necessitam? É comum vermos notícias que ator x perdeu 20kg visando interpretar tal papel.

E porque será que você não consegue isso com esta frequência? É porque você não conhece o caminho das pedras.

Existem vários tipos de alimentos naturais que auxiliam o funcionamento do organismo, o desintoxicando.

É exatamente este método, o Plano Detox, que fez a Dra Rosi Feliciano a perder 43kg e mudar de vida. Como este método é muito eficaz, ela criou o chamado Plano Detox. Trata-se de um plano que visa auxiliar pessoas a Emagrecer e Perder Barriga rápido.

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Alternativa 2 – Queima 48 Horas

A principal reclamação da maioria das pessoas que lutam pelo emagrecimento por não praticar exercícios é a falta de tempo.

Mas o que a maioria não sabe é que não é necessário 1 hora por dia dedicadas a atividades físicas. O que é mais incrível ainda é que existem treinos que podem ser feitos em apenas 15 minutos.

Estudos comprovam que alguns tipos de treinos de alta intensidade intercalados, podem queimar até 10x calorias.

Isso mesmo, em menos tempo (15 minutos) você pode queimar 10x mais calorias com este tipo de atividade. Isso porque este tipo de treino é extremamente eficaz para acelerar o metabolismo.

O mais famoso e que da mais resultados destes treinamentos é o Q48. Já ajudou milhares de pessoas a emagrecer e ganhar condicionamento físico.

Ele foi elaborado pelo Vinícius Poseibon que é um Preparador Físico de grande conhecimento em emagrecimento. Com este treino, você fica com o metabolismo acelerado por até 48 horas após a realização da atividade física.

Assista o vídeo abaixo e verá que Caminhada Emagrece, mas este tipo de atividade Emagrece muito mais.

===>>> Clique neste link e assista um vídeo sobre o Q48 <<<===

Benefícios

Ao longo do artigo já citamos várias vantagens que esta bebida traz ao seu organismo. Mas existem mais benefícios, especialmente a saúde.

Abaixo vamos listar alguns destes principais benefícios:

Ossos fortes e prevenção de pedra nos rins

A água de coco é rica em cálcio, manganês e zinco, o que auxilia na manutenção dos ossos fortes e saudáveis. Outro ingrediente desta bebida é o potássio, que é conhecido ao auxiliar a dissolver cálculos renais e alcalinizar a urina. Isso ajuda a evitar a formação de pedras nos rins.

Aumenta disposição energia

Se é um dos adeptos ao Red Bull para esse impulso de energia extra, tente trocar por água de coco. É uma das melhores bebidas energéticas naturais! Ela lhe dará a energia instantânea que necessita, alem de ser saudável, hidratante e refrescante.

Melhora digestão

A água de coco ajuda melhorar a digestão e diminuir a ocorrência desconfortável de refluxo ácido.

Regula a pressão arterial

O potássio e magnésio contidos na água do coco são muito bons ao sistema cardiovascular. Ele regula a pressão sanguínea e pode diminuir o risco de ataques cardíacos.

Fortalece o sistema imunológico

A água de coco possui antifúngica, bem como propriedades antibacterianas. Tais propriedades ajudam a aumentar o próprio sistema imunitário do corpo.

Hidrata o corpo

Um dos benefícios da água de coco a saúde mais conhecido é a hidratação. O suco de um coco possui exatamente os mesmos eletrólitos que seu corpo possui. Isso faz com que o líquido seja uma excelente bebida de reidratação.

Reduz o estresse

Além de ser uma bebida natural, ela contém os ingredientes que podem ajudar a aliviar o stress! Estudos indicam que substâncias presentes no suco de coco pode diminuir o estresse e auxiliar com baixos níveis de depressão e ansiedade.

Diminui o colesterol ruim

Esta bebida pode ajudar também na redução do colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL) em seu corpo. Estudos indicam que pessoas que bebem o líquido em uma base regular sofrem menos acidentes vasculares cerebrais. Comparando com aqueles que não bebem água do coco.

Anti-envelhecimento

Água do coco incluem anti-envelhecimento. Rico em antioxidantes e diversos nutrientes, possui fortes propriedades anti-envelhecimento, equilibra os níveis de PH no corpo, tornando os tecidos mais fortes. Além é claro de hidratar todo o sistema.

 

Recomendamos esta bebida!