Morango Engorda ou Emagrece? → Calorias, Benefícios e Alternativas!

O Morango Engorda ou Emagrece? Não engorda. A menos que o consumo seja extremamente exagerado, esta fruta irá te ajudar a Emagrecer.

Pesquisas indicam que o morango pode estimular o metabolismo e suprimir o apetite. Por conta disso, podemos dizer que o morango emagrece.

Ele pode te ajudar a perder peso e até a controlar os níveis de açúcar na corrente sanguínea. O morango é rico em enzimas anti-inflamatórias e antioxidantes, e possui muitas fibras que melhoram a digestão.

Esta fruta é parte integral do Programa de Resistência à Gordura e pode ser ingerida pura ou junto com cereais. Tais como aveia ou mesmo o iogurte. Tudo que precisa ser feito é escolher a forma certa e combinar a fruta com um prato que não engorda.

Neste artigo irá aprender se o Morango Engorda ou Emagrece. Encontrará nele todas informações, tal como Calorias, Benefícios a saúde e também Alternativas para Emagrecer.

É importante lembrar que as informações sobre se o Morango Engorda ou Emagrece e calorias estão relacionadas a fruta pura. Quando a fruta é ingerida em tortas, vitaminas e junto a outros alimentos estas informações não são válidas.

 

Morango Engorda? Calorias do Morango

Muitos alimentos podem ser considerados grandes aliados a Perda de Peso e Barriga. Muitos deles são classificados desta maneira por possuírem quantidade de calorias baixa e auxiliar na saciedade.

Normalmente estes alimentos são frutas, verduras, legumes ou cereais. O morango esta entre estes alimentos, não engorda (a menos que coma exageradamente) e pode ajudar a emagrecer.

Estudos indicam que a cada 100 gramas de Morango ingeridas você estará consumindo cerca de 33 calorias.

Quando comparamos com outros alimentos, especialmente carboidratos e gorduras, notamos que é uma quantidade baixa. Outra grande vantagem do Morango é o fato de que esta fruta pode ser utilizada como substituta de doces baseados em açúcar.

Assim sua Dieta Alimentar atende ao seu paladar e também fica muito mais nutritiva e saudável. Além é claro de possuir uma quantidade de calorias muitas vezes menor.

Por conta disso que indicamos antes de começar uma Dieta visando emagrecer, procure um Nutricionista. Ele saberá os alimentos certos que poderá substituir, tornando assim a alimentação saborosa, pouco calórica e nutritiva.

Outra possibilidade é adotar uma das alternativas ao Morango, que você encontra no próximo tópico deste artigo.

 

Alternativas ao Morango

Antes mesmo de prosseguir com mais informações, vamos deixar algumas alternativas que indicamos. Até mesmo porque este alimento pode não engordar, mas sozinho não é o que vai ajudar a controlar o peso.

Afinal de contas ele é um alimento de baixa caloria e não uma Dieta com foco em Emagrecer ou Controlar o Peso.

Além disso muitas pessoas podem não gostar do sabor, pois é um pouco ácido. Já outras pessoas, que possuem problemas de estômago, podem estar restritas ao consumo.

Alternativa 1 – Plano Detox

Se não gosta do sabor do Shake ou ainda deseja acelerar os resultados, neste tópico irá conhecer o Plano Detox. A grande vantagem é que o custo é bem inferior, visto que aqui você consome alimentos comuns.

Você já parou para pensar como atores e atrizes conseguem perder peso rápido quando necessitam? É comum vermos notícias que ator x perdeu 20kg visando interpretar tal papel.

E porque será que você não consegue isso com esta frequência? É porque você não conhece o caminho das pedras.

Existem vários tipos de alimentos naturais que auxiliam o funcionamento do organismo, o desintoxicando.

É exatamente este método, o Plano Detox, que fez a Dra Rosi Feliciano a perder 43kg e mudar de vida. Como este método é muito eficaz, ela criou o chamado Plano Detox. Trata-se de um plano que visa auxiliar pessoas a Emagrecer e Perder Barriga rápido.

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Alternativa 2 – Queima 48 Horas

A principal reclamação da maioria das pessoas que lutam pelo emagrecimento por não praticar exercícios é a falta de tempo.

Mas o que a maioria não sabe é que não é necessário 1 hora por dia dedicadas a atividades físicas. O que é mais incrível ainda é que existem treinos que podem ser feitos em apenas 15 minutos.

Estudos comprovam que alguns tipos de treinos de alta intensidade intercalados, podem queimar até 10x calorias.

Isso mesmo, em menos tempo (15 minutos) você pode queimar 10x mais calorias com este tipo de atividade. Isso porque este tipo de treino é extremamente eficaz para acelerar o metabolismo.

O mais famoso e que da mais resultados destes treinamentos é o Q48. Já ajudou milhares de pessoas a emagrecer e ganhar condicionamento físico.

Ele foi elaborado pelo Vinícius Poseibon que é um Preparador Físico de grande conhecimento em emagrecimento. Com este treino, você fica com o metabolismo acelerado por até 48 horas após a realização da atividade física.

Assista o vídeo abaixo e verá que Caminhada Emagrece, mas este tipo de atividade Emagrece muito mais.

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Benefícios

Alimento rico em vitamina C, o morango é capaz de fortalecer o nosso sistema imunológico. Diminuindo dessa forma o risco de contrair doenças como resfriados e gripes.

Ainda contém uma ótima quantidade de fósforo, folato, potássio e magnésio. Além disso, assim como ocorre com as outras frutas vermelhas, também é rico em compostos fenólicos. Estes são poderosos antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce.

Todas estas características faz com que a fruta proteja as estruturas celulares. Além de prevenir danos causados pelos radicais livres e possuir propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.

Além de consumir o morango in natura, é possível adicioná-lo a sucos ou vitaminas. Neste caso se o objetivo é emagrecer é necessário muito cuidado com os outros alimentos que irá adicionar.

Em termos de Dieta Alimentar, os morangos atuam a vários outros níveis. Eles possuem poderosas propriedades diuréticas que ajudam a eliminar e reduzir a retenção de líquidos. Além disso favorecem a regulação do trânsito intestinal e a eliminação de toxinas, ao mesmo tempo que aceleram o metabolismo.

Analisando a fundo, o morango é um excelente desintoxicante natural que, graças às suas generosas quantidade de vitamina C, fibra e potássio, produz uma ação dietética significativa. Tais benefícios contribuem a perda de dois a quatro quilos por mês.

 

Ainda acha que o Morango Engorda? Ou Emagrece?

Boa sorte…