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Sopa de Cebola para Emagrecer, Queimar Gordura e Perder Barriga!

A Sopa de Cebola para Emagrecer vem ganhando muitos adeptos como aliado no processo de emagrecimento.

Este vegetal é muito utilizado como tempero. Porém poucos sabem que pode ser o ingrediente principal de um prato saboroso e nutritivo.

Boa parte das pessoas que querem perder peso utilizam as sopas como meio de emagrecer de forma rápida.

Por isto, as sopas estão se tornando cada vez mais populares dentro das dietas. Além disso elas tem gerado resultados bastante interessantes quando pensamos em saúde e emagrecimento.

Neste artigo você vai aprender tudo sobre a Dieta da Sopa da Cebola no Emagrecimento. Como Funciona, Como Fazer, Benefícios e Efeitos Colaterais.

Mas antes gostaríamos de deixar uma recomendação. Clique no link abaixo e conheça o Suco Detox. É fantástico e indicado a quem deseja desintoxicar o organismo e perder peso.

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sopa de cebola para emagrecer

Além disso, este tipo de sopa também é utilizada em outros tipos de situação.

Quem necessita se submeter a algum procedimento cirúrgico, mas que esta acima do peso e precisa perder peso rápido para que a cirurgia possa ser realizada sem maiores riscos, essas pessoas então passam adotam esta dieta.

 

Como Funciona a Sopa de Cebola para Emagrecer

As sopas podem ser inseridas na alimentação sem que haja grandes restrições alimentares.

É recomendado a ingestão de um prato de sopa antes das refeições como entrada. Assim desta forma, você estará mais satisfeita e confortável na hora do “prato principal”.

Isso fará com que você reduza a quantidade de alimentos que costuma ingerir diariamente.

Mas se o objetivo é emagrecer rápido, você pode fazer a chamada dieta na sopa de cebola. Basta substituir uma ou duas das refeições principais por variações da receita que você vai obter aqui neste artigo.

Outro ponto importante é que a cebola quase não possui calorias, 100g de cebola são apenas 59 calorias. Em função de tantos produtos calóricos que ingerimos atualmente, isso não é nada!

A sopa de cebolas ainda é bastante nutritiva e vai te deixar bem saciado sem exagerar. Ela pode ser ingerida até mesmo como entrada, diminuindo o apetite na refeição principal.

 

Benefícios da Sopa de Cebola

beneficios sopa de cebola

A Cebola traz muitos benefícios ao organismo. Por conta disso é tão importante utilizar esta Sopa em sua Dieta Alimentar, pois além de tudo Emagrece.

Dentre os principais benefícios podemos destacar:

  • Acelera e melhora o funcionamento do intestino
  • É diurética, eliminando a retenção de água
  • Ajuda a tratar problemas na vesícula biliar e no fígado
  • Estimula o trabalho dos rins, desintoxicando o organismo
  • Regula e melhora o funcionamento do estômago
  • Traz saciedade
  • Ajuda a emagrecer
  • Anti inflamatório
  • Devido ao potássio e ao reduzido teor de sódio, auxilia a evitar a retenção de líquidos. Colocando assim para fora as toxinas do organismo.
  • Elimina radicais livres
  • Produz o colesterol bom
  • É um alimento desintoxicante, pois contém cistina e metionina, que ajudam o organismo a tirar os metais pesados.
  • Previne doenças como úlcera
  • Tem vitamina C, que além de ser um aliado no combate à gripe, é eficaz na remoção de chumbo, arsênico e cádmio.
  • Previne o câncer
  • Regula os níveis de açúcar no sangue

Acho que já deu para perceber porque a Cebola é tão importante a sua saúde, certo?

 

Cardápio / Receita

cardapio do jantar

Como dissemos acima, existem variações deste tipo de Sopa na qual você pode se adaptar.

Porém para que você não fique sem ter uma ideia melhor, vamos deixar uma Receita de Sopa da Cebola:

Ingredientes:

  • 3 Cebolas médias ou 2 Grandes cortadas em Rodelas ou picada em pedaços grandes
  • 1 Colher de sopa de Azeite de Oliva
  • 2 Xícaras de água
  • 1 Colher de sopa de Ervas Finas ou orégano
  • 1 Tablete de caldo light (Eu gosto do de carne)
  • Manjericão fresco a gosto
  • 1 Xícara de queijo Cottage
  • Sal a gosto

Modo de fazer:

  • Refogue a cebola no azeite de oliva até ficar douradinha
  • Adicione a água e o caldo e deixe ferver de tampa fechada por 15 ou 20 minutos
  • Desligue o fogo e adicione o sal, o orégano, ervas finas e o manjericão e deixe tampado por mais 5 minutos
  • Depois sirva a sopa em um prato ou cumbuca e adicione o queijo cottage
  • Agora é só se deliciar!

 

Contraindicações / Efeitos Colaterais

atencao

Total e qualquer Dieta Alimentar pode restringir alguns tipos de alimentos. Por conta disso recomendamos sempre que consulte um Nutricionista ou Médico Nutrólogo antes de começar.

A restrição de alguns alimentos, dependo da forma que fizer, pode ocasionar falta de nutrientes no organismo.

Mesmo embora esta Dieta baseada em Sopa de Cebola não seja tão restritiva, mas todo cuidado é pouco.

Se sentir qualquer sintoma colateral, como tonturas, náuseas ou dor de cabeça, suspenda a Dieta e procure um Médico.

Boa Sorte!

Sopa de Cebola para Emagrecer, Queimar Gordura e Perder Barriga!
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