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Suco de Laranja com Linhaça para Emagrecer e Perder Barriga!

O Suco de Laranja com Linhaça para Emagrecer é um dos mais saborosos e um dos que mais trazem benefícios.

Este Suco tem sido adotado por muitas pessoas, incluindo celebridades revelaram usar este Suco, pois causa Emagrecimento Rápido e Saudável.

A Laranja além de ser extremamente saborosa tem inúmeras propriedades e nutrientes que faz bem a saúde e desintoxica. Já a Linhaça também possui propriedades que irá auxiliar em uma Dieta de Emagrecimento.

Logo a união destes dois alimentos cria uma poderosa forma de Emagrecer e melhorar a sua saúde. Neste artigo você irá aprender tudo sobre o Suco de Laranja e Linhaça. Como Funciona, Como Fazer, Benefícios e Efeitos Colaterais.

Mas antes gostaríamos de deixar uma recomendação. Clique no link abaixo e conheça o Suco Detox. É fantástico e indicado a quem deseja desintoxicar o organismo e perder peso.

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suco de laranja com linhaça para emagrecer

Estudos compravam que algumas combinações bastante saborosas de sucos podem auxiliar na hora de emagrecer. Por isso que surgiram os famosos Sucos Detox, que visam limpar o organismo e melhorar o funcionamento do metabolismo.

Com frutas, legumes, verduras e sementes, de forma simples e natural, você consegue fazer sucos para emagrecer com muita tranquilidade.

Possui baixo custo pois grande parte desses ingredientes você encontra facilmente em qualquer mercado ou feira perto de sua casa.

Vale a pena destacar que não é apenas este Suco que te fará emagrecer. Esses sucos são excelentes e irão ajudar o processo de emagrecimento / perda de peso.

Outro fator fundamental é saber dosar o uso desses sucos e não exagerar na hora de tomar. Por mais que sejam bebidas de baixa caloria, em grandes quantidades podem significar um aumento significativo no número de calorias.

 

Como Funciona o Suco de Laranja com Linhaça para Emagrecer

Este Suco foi desenvolvido visando atender os exigentes paladares e também com alimentos altamente desintoxicantes.

Isso gerou uma mistura muito poderosa voltado a quem deseja emagrecer com saúde e sem sofrimento. Afinal de contas quem não gosta de beber Suco de Laranja? A linhaça pouco altera o sabor original do Suco com Laranja.

Este Suco deve ser consumido em jejum ao acordar e antes das refeições principais, como almoço e jantar.

Há algumas pessoas que adotam utilizar este suco substituindo uma das refeições principais. Outras pessoas adotam substituir as 2 refeições principais pelo suco.

Neste caso, é fundamental que sua Dieta Alimentar não dure mais do que 1 semana. Isso porque existem nutrientes presentes em outros alimentos que também são importantes ao nosso organismo.

Lembramos que este tipo de Dieta (substituir refeições por Suco) não promove a Reeducação Alimentar. Ou seja, você possuirá boas possibilidades de voltar a engordar fazendo o indesejado efeito sanfona.

O Ideal é que a Dieta seja equilibrada e o Suco seja utilizado visando auxiliar o processo de emagrecimento.

 

Benefícios

beneficios laranja com linhaça

A linhaça é um alimento que auxilia muito durante o processo de emagrecimento.

Ela conta com propriedades poderosas como ômega 3 e 6, proteínas, vitaminas A, E, B1 e B6, fibras e lignanas. Estas propriedades atuam com efeito anti-inflamatório.

Além de possuir nutrientes fundamentais ao funcionamento do organismo. A linhaça produz sensação de saciedade prolongada, reduzindo o apetite e a compulsão por comida de uma maneira saudável.

Por sua vez, a laranja acelera o metabolismo e combate o acúmulo de gorduras. A laranja é rica em vitamina C, e ainda possui potássio e vitamina B.

Seu efeito dentro do corpo é poderoso, também devido as fibras que são encontradas no bagaço da fruta.

Encontramos ainda estes benefícios:

Linhaça

  • Diminui a sensação de fome;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Ameniza a TPM e os efeitos da menopausa.
  • Possui componentes antioxidantes;
  • Ajuda a reduzir o mau colesterol;
  • Desintoxica o organismo;

Laranja

  • Melhora a prisão de ventre;
  • Rica em vitamina C que acelera o metabolismo;
  • Contém colesterol, lipídeos e pectina, fibra que dificulta a absorção de carboidratos;
  • Combate o acúmulo de gorduras no organismo;
  • Possui efeito antioxidante;
  • Seu bagaço ajuda no trânsito intestinal.

 

Cardápio / Receitas

cardapio do jantar

O Cardápio desta Dieta não é fixo para que possa ser seguido. Esta Dieta possui apenas diretrizes na qual você deve seguir para ter resultados.

Não há como tomar o suco e acreditar que todos os seus problemas estão resolvidos.

Será necessário aliar isto a uma alimentação mais saudável, livre de frituras, refrigerantes e produtos industrializados.

Portanto é a rotina saudável que fará com que você obtenha resultados. Os exercícios físicos também poderão alavancar seus resultados no que diz respeito ao emagrecimento e saúde.

Eles podem ter outros benefícios como melhorar a disposição e bem-estar.

Vamos deixar uma receita simples do Suco para que possa utilizar. Na receita original há a adição de Maçã, mas não é obrigatório.

Ingredientes

  • 1 laranja
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada
  • 400 ml de água

Como Fazer

Para fazer esse suco é bem simples, corte a laranja e a maça em pedaços pequenos. Após isto coloque para bater em um liquidificador juntamente com outros ingredientes (linhaça e água).

 

Contraindicações / Efeitos Colaterais

atencao

Total e qualquer Dieta para Emagrecer pode restringir alguns tipos de alimentos. Por conta disso recomendamos sempre que consulte um Nutricionista ou Médico Nutrólogo antes de começar.

A restrição de alguns alimentos, dependo da forma que fizer, pode ocasionar falta de nutrientes no organismo.

Mesmo embora esta Dieta baseada em Suco de Limão e Berinjela não seja tão restritiva, mas todo cuidado é pouco.

Se sentir qualquer sintoma colateral, como tonturas, náuseas ou dor de cabeça, suspenda a Dieta e procure um Médico.

Boa Sorte!

Suco de Laranja com Linhaça para Emagrecer e Perder Barriga!
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