Suco de Limão para Emagrecer, Queimar Gordura e Perder Barriga!

O Suco de Limão para Emagrecer tem sido bastante utilizado para Desintoxicação e Emagrecimento Rápido.

Com muitos nutrientes e de baixo custo, o Limão é uma fruta que agrada e muitos paladares pelo seu sabor.

Rico em ácidos, fibras e vitaminas, o limão é um forte aliado na eliminação de impurezas. Além disso ele também auxilia na regulação do metabolismo.

Ele tem ação diurética e aumenta a sensação de saciedade. Mesmo que não esteja seguindo a Dieta do Suco de Limão, aconselha-se espremer meio limão em um copo de água.

Depois basta beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar. Hoje você vai aprender tudo sobre a Dieta do Suco do Limão. Como Funciona, Como Fazer, Benefícios e Efeitos Colaterais.

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O limão é um fruto cítrico de gosto bastante azedo, mas reconhecido pelos benefícios proporcionados por seus nutrientes.

É muito utilizado com fins estéticos, curativos, culinários e também no combate a obesidade.

Contendo ácido cítrico, sais e outros elementos como princípios ativos, a fruta costuma ser objeto de estudos. Alguns deles responsáveis por comprovar suas qualidades.

 

Como Funciona o Suco de Limão para Emagrecer

Existe uma maneira correta a se utilizar o Limão para Emagrecer. Esta maneira é espremer meio limão em um copo de água e beber em seguida, sem utilizar açúcar.

Deve-se fazer isso logo após acordar em jejum. Cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã, usando água morna.

Essa mistura irá ajudar a limpar o intestino. Ele elimina o excesso de gordura e de muco que é acumulado nesse órgão.

O limão também pode ser ingerido antes das refeições principais (almoço e jantar), mas com água gelada.

A água gelada faz com que o organismo tenha que gastar mais energia para esquenta-la. Queimando dessa maneira algumas calorias a mais, o que também ajuda a emagrecer.

Outra opção é adicionar raspas de gengibre no suco. Afinal esta raiz também tem nutrientes que ajudam na perda de peso.

É claro que não basta achar que basta tomar o Limão e em seguida comer um bolo inteiro de chocolate. Você precisa aliar uma alimentação balanceada e evitar alimentos industrializados e calóricos.

A Dieta do Suco com Limão não obriga você a seguir cardápios rígidos, mas te da diretrizes para conseguir Emagrecer.

 

Benefícios

Já falamos bastante no artigo sobre os benefícios desta fruta, mas sempre há mais benefícios para acrescentar.

Isso porque esta fruta tem vários elementos que são importantes para a saúde.

O limão possui muita vitamina C, ajuda a prevenir o câncer, por exemplo, entre outras funções.

A bile é uma substancia produzida no fígado, acumulada na vesícula. Ela é solta no intestino para deixar de lado a gordura e facilitar a absorção dos nutrientes.

O limão por sua vez estimula a produção da Bile, o que é ótimo para os alimentos que serão ingeridos em seguida.

Dentro do estomago o limão chega e já se alia com alguns minerais, ajudando a manter o PH em equilíbrio.

A água em temperatura ambiente junto com o limão ajuda na eliminação de gordura que fica na parede do sistema digestivo. Além de aumentar a produção do suco gástrico e da saliva.

Estes acabam por facilitar a digestão e não deixa você com sensação de “estômago pesado”.

 

Cardápio / Receitas

A Dieta baseada neste suco não possui um cardápio fixo na qual você tenha que seguir. O recomendado é tomar este Suco 3 vezes ao dia. Sendo uma em jejum ao acordar e antes do Almoço e Jantar.

A primeira vez, quando for tomar ao acordar, deve ser utilizada água morna para preparar o Suco.

Existem outras pessoas que incrementam o suco e optam por fazer uma Dieta mais rígida. Dessa maneira elas inserem Couve e Laranja ou Gengibre e fazem um Suco mais completo.

Assim elas substituem as refeições principais pelo Suco. Se optar por fazer desta maneira, ela se torna uma Dieta bastante restritiva.

Dietas restritivas não devem ser feita por mais que 7 dias e também não promovem a Reeducação Alimentar.

Para que você tenha noção de outras possibilidades de receitas, vamos deixar 3 de exemplo:

 

Suco de Limão com Gengibre

O Suco do Limão com Gengibre é um dos mais famosos. Ele, inclusive faz parte da Dieta do Limão. Recomendo fortemente que você comece por ele, pois reduz o inchaço, acelera o metabolismo e ajuda a regular o funcionamento do intestino. Confira os ingredientes deste Suco e como preparar.

Ingredientes:

• ½ limão
• 300 ml de água
• Folhas de hortelã
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
• Gelo a gosto

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão. Após isso, insira o caldo do limão e água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

 

Suco de Limão com Maracujá

Ingredientes:

• Suco de 2 maracujás
• Suco de 2 limões
• Gelo e adoçante a gosto.
• 150 ml de água filtrada
• ½ xícara de couve picada
• 1 colher de sopa de gengibre ralado

Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão e a Laranja. Após isso, insira o caldo do limão e da laranja e depois a água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

 

Suco de Limão com Laranja

Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca
• Suco de 1 Limão
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
• Suco de 3 laranjas

Modo de Preparo: Coloque a cenoura no liquidificador. Após isso, insira o caldo do limão e o de laranja e depois a água. Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

 

Contraindicações / Efeitos Colaterais

Total e qualquer Dieta para Emagrecer pode restringir alguns tipos de alimentos. Por conta disso recomendamos sempre que consulte um Nutricionista ou Médico Nutrólogo antes de começar.

A restrição de alguns alimentos, dependo da forma que fizer, pode ocasionar falta de nutrientes no organismo.

Mesmo embora esta Dieta baseada em Suco com Limão não seja tão restritiva, mas todo cuidado é pouco.

Se sentir qualquer sintoma colateral, como tonturas, náuseas ou dor de cabeça, suspenda a Dieta e procure um Médico.

Boa Sorte!