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Suco Verde para Emagrecer, Queimar Gordura e Perder Barriga!

O Suco Verde tem sido muito utilizado por famosos em Dietas de Emagrecimento pois ele tem alto poder Desintoxicante.

Uma Dieta rica em nutrientes e vitaminas é essencial a quem deseja emagrecer e se manter no peso ideal. Mas na maioria das vezes o tradicional preparo de refeições pode se tornar comum demais.

Isso é o que pode ocasionar desmotivação e até resultar naquelas “escapadinhas” da dieta.  É exatamente por este motivo que o suco verde para emagrecer é tão querido e utilizado.

Na maior parte das vezes, adotado por pessoas que fazem Dieta. Isso porque existem pessoas que adotam o consumo de Suco Verde somente pelos demais benefícios que traz a saúde.

Neste artigo você irá aprender tudo sobre o Suco Verde. Como Funciona, Como Fazer, Benefícios e Efeitos Colaterais.

Suco Verde

Este Suco também é conhecido como Suco Detox por muitas pessoas. Isso porque ele um poder muito grande desintoxicante e é considerado Detox.

Mas a verdade é que Sucos Detox existem outras variedades também baseadas em outras frutas e legumes. Tal como Laranja com Cenoura e Gengibre, entre outros.

Mas o Suco Verde é o Suco Detox que mais é utilizado e talvez o mais eficaz. Isso a quem deseja Perder Peso e especialmente Perder Barriga (Gordura Localizada).

 

Como Funciona o Suco Verde para Emagrecer

Quem esta acostumado a ver verduras e legumes somente nos pratos, pode estranhar quando encontrá-las no copo. Já que os ingredientes é comum aos consumidos nas refeições.

O Suco pode ser composto por um ou mais tipos de folha verde-escura (salsinha, couve, agrião, hortelã, espinafre, entre outros). Além de alguns legumes, brotos leguminosos e frutas.

O Suco Verde consiste na união de diversos alimentos que podem contribuir para a Perda de Peso.

Eles podem ser com facilidade preparados e ainda poderá adaptar receitas de acordo com o seu próprio paladar. Os Sucos Verde pode ser ingerido em diversas Dietas.

Pode tornar suas refeições ainda mais ricas em vitaminas e outros nutrientes benéficos ao seu corpo.

Não há uma regra específica ao consumo de Suco Verde para Emagrecer.

Existem pessoas que substituem apenas uma refeição pela bebida. Existem outras que escolhem beber alguns minutos antes das refeições.

E existem ainda aqueles que substituem mais de uma refeição pelo suco, normalmente nos casos de Dietas mais restritas.

Quando se opta por algo mais rigoroso, o recomendado é que a Dieta não ultrapasse 7 dias. Isso porque existem alguns nutrientes que são encontrados somente nos outros tipos de alimentos e seu organismo precisa deles.

 

Benefícios

beneficios suco verde

Este tipo de Suco, como já mencionamos anteriormente, pode trazer muitos benefícios também a seu organismo.

Tanto é que muitas pessoas ingerem estes Sucos somente pelos benefícios a Saúde, sem foco no Emagrecimento.

Embora já dissemos alguns dos benefícios dos Sucos Verde, existem vários outros onde listaremos os principais:

  • O Suco de folhas Verde pode diminuir os níveis de açúcar na corrente sanguínea.
  • A couve, que normalmente é utilizado, é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura.
  • A bebida pode diminuir os níveis do colesterol ruim, o conhecido LDL.
  • A ingestão pode favorecer o funcionamento regular da flora intestinal.
  • Esta bebida é anti-inflamatória, cicatrizante e auxilia a fixar o cálcio nos ossos.
  • Beber o Suco Verde ainda pode contribuir ao fortalecimento de suas unhas. Além de você obter mais beleza para sua pele e cabelos.
  • Esta bebida pode ser uma fonte extra de vitaminas e sais minerais.
  • Dependendo dos ingredientes que você adequar ao suco verde para emagrecer, você poderá obter benefícios. Assim poderá utilizar a bebida como fonte energética para a sua prática regular de exercícios físicos. Com isso poderá obter melhor rendimento em seu treino.
  • Ajuda reduzir o apetite, assim, com o sentimento de saciedade. Você irá ingerir porções menores visando se sentir suficientemente satisfeito.

 

Cardápio / Receitas

cardapio do jantar

Existem muitas versões de receita para este tipo de Suco disponíveis, onde você pode adaptar ao seu paladar. Cardápio também não há uma regra específica, uma vez que você pode escolher como ingerir este alimento.

Porém deixaremos alguns exemplos de Receita para que possa seguir em sua Dieta Alimentar:

 

Suco Verde de Cenoura e Espinafre

Ingredientes

2 copos de espinafre (somente folhas, sem talo)
1 copo de cenoura cortada em rodelas
1 copo de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba. Se desejar, você pode adicionar uma colher de mel para adoçar. Ou ainda um adoçante de sua preferência.

A Cenoura é um vegetal diurético que favorece a eliminação de líquidos. Além disso você obtém o benefício de desintegrar os cálculos renais.

Já o espinafre contém poucas calorias, auxilia na digestão, e ajuda a manter níveis baixo de açúcar no sangue. Ou seja, os dois juntos é o segredo do sucesso!

 

Suco de Couve com Laranja

Ingredientes

2 Laranjas 3 folhas de couve-manteiga (bem lavadas)
300 ml de água

Modo de preparo

No liquidificador adicione a água, bata as laranjas e em seguida coe. Acrescente as folhas de Couve e bata o conteúdo novamente.

Esta bebida é capaz de acelerar a queima de calorias, graças aos benefícios da couve-manteiga.

O vegetal possui baixo teor calórico, promove saciedade e ajuda o intestino a funcionar bem. Além disso evita o acúmulo de gordura corporal.

 

Suco de Couve com Laranja e Gengibre

Ingredientes

2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo

Descasque as laranjas e corte-as em pedaços tirando as sementes. Coloque no liquidificador e junte as folhas de couve bem lavadas e com talo. Acrescente um pedacinho de gengibre. Complete com o litro de água e bata tudo. Depois, coe, adicione adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.

 

Contraindicações / Efeitos Colaterais

atencao

Total e qualquer Dieta para Emagrecer pode restringir alguns tipos de alimentos. Por conta disso recomendamos sempre que consulte um Nutricionista ou Médico Nutrólogo antes de começar.

A restrição de alguns alimentos, dependo da forma que fizer, pode ocasionar falta de nutrientes no organismo.

Mesmo embora esta Dieta baseada em Suco de Limão e Berinjela não seja tão restritiva, mas todo cuidado é pouco.

Se sentir qualquer sintoma colateral, como tonturas, náuseas ou dor de cabeça, suspenda a Dieta e procure um Médico.

Boa Sorte!

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