Mamão Engorda ou Emagrece? → Calorias, Benefícios e Alternativas!

Mamão Engorda ou Emagrece? Não engorda! Se acha que o mamão engorda, talvez fique chocada em saber que, além do mamão não engordar, ele emagrece. Saiba que há uma ligação forte entre a queima de gordura corporal e o mamão. Ele é uma fruta muito nutritiva e é responsável pelo correto funcionamento do metabolismo no corpo humano.

O Mamão é popularmente conhecido como uma fruta de quem deseja ter uma boa saúde.

De uma cor exuberante e um agradável sabor adocicado, ele esconde em sua maravilhosa polpa  um nutriente poderoso. Tal nutriente é conhecido como papaína, que é capaz de oferecer grandes benefícios terapêuticos ao seu organismo. E não é apenas isso. É um excelente aliado a quem deseja perder peso ou apenas controlá-lo.

Neste artigo irá aprender se o Mamão Engorda ou Emagrece. Terá informações completas também sobre Calorias, Benefícios e Alternativas a quem deseja Emagrecer com Saúde.

Mamão Engorda? Calorias do Mamão

Existem vários alimentos que são importantes aliados quando pensamos em Perder Peso ou apenas controlá-lo. Normalmente são frutas, verduras, legumes e alguns cereais, ricos em fibras com alto poder de saciedade.

O Mamão é um desses alimentos que podem ajudar na sua Dieta de Emagrecimento. Além de trazer vantagens a quem deseja emagrecer, é um alimento rico em benefícios a saúde.

Estudos comprovaram que a cada 100 gramas de mamão estará ingerindo aproximadamente 42 calorias. Essa é uma quantidade baixa de calorias, especialmente pois ele pode substituir alguns tipos de alimentos em suas refeições.

É claro que uma Dieta somente baseada nesta fruta não é boa a sua saúde, uma vez que existem outros nutrientes necessários. Mas ele pode ser um integrante importante de sua Dieta Alimentar.

Assim como outras frutas, é importante também se atentar a quantidade. Não é porque o Mamão é um alimento de pouca caloria que pode ingerir quantidades muito grandes.

O excesso pode sim gerar alguma gordura acumulada.

 

Alternativas ao Mamão

Antes mesmo de prosseguir com mais informações, vamos deixar algumas alternativas que indicamos. Até mesmo porque este alimento pode não engordar, mas sozinho não é o que vai ajudar a controlar o peso.

Afinal de contas ele é um alimento de baixa caloria e não uma Dieta com foco em Emagrecer ou Controlar o Peso.

Além disso muitas pessoas podem não gostar do sabor, pois é um pouco ácido. Já outras pessoas, que possuem problemas de estômago, podem estar restritas ao consumo.

Alternativa 1 – Plano Detox

Se não gosta do sabor do Shake ou ainda deseja acelerar os resultados, neste tópico irá conhecer o Plano Detox. A grande vantagem é que o custo é bem inferior, visto que aqui você consome alimentos comuns.

Você já parou para pensar como atores e atrizes conseguem perder peso rápido quando necessitam? É comum vermos notícias que ator x perdeu 20kg visando interpretar tal papel.

E porque será que você não consegue isso com esta frequência? É porque você não conhece o caminho das pedras.

Existem vários tipos de alimentos naturais que auxiliam o funcionamento do organismo, o desintoxicando.

É exatamente este método, o Plano Detox, que fez a Dra Rosi Feliciano a perder 43kg e mudar de vida. Como este método é muito eficaz, ela criou o chamado Plano Detox. Trata-se de um plano que visa auxiliar pessoas a Emagrecer e Perder Barriga rápido.

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Alternativa 2 – Queima 48 Horas

A principal reclamação da maioria das pessoas que lutam pelo emagrecimento por não praticar exercícios é a falta de tempo.

Mas o que a maioria não sabe é que não é necessário 1 hora por dia dedicadas a atividades físicas. O que é mais incrível ainda é que existem treinos que podem ser feitos em apenas 15 minutos.

Estudos comprovam que alguns tipos de treinos de alta intensidade intercalados, podem queimar até 10x calorias.

Isso mesmo, em menos tempo (15 minutos) você pode queimar 10x mais calorias com este tipo de atividade. Isso porque este tipo de treino é extremamente eficaz para acelerar o metabolismo.

O mais famoso e que da mais resultados destes treinamentos é o Q48. Já ajudou milhares de pessoas a emagrecer e ganhar condicionamento físico.

Ele foi elaborado pelo Vinícius Poseibon que é um Preparador Físico de grande conhecimento em emagrecimento. Com este treino, você fica com o metabolismo acelerado por até 48 horas após a realização da atividade física.

Assista o vídeo abaixo e verá que Caminhada Emagrece, mas este tipo de atividade Emagrece muito mais.

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Benefícios

Como acontece com a maioria das frutas, o mamão possui benefícios que vão além do emagrecimento. Sua saúde necessita de vitaminas e nutrientes presentes nesta fruta e a ingestão pode melhorar bastante o organismo.

Um pouco sobre os principais ganhos que obterá consumindo este alimento:

• Digestão: O Mamão pode trazer muita vantagem quando se trata de digestão. As enzimas digestivas que constam no Mamão ajudam auxiliando a digestão e na inibição da constipação. Por ser uma ótima fonte de fibra, irá ajudar a aumentar a taxa de digestão, assim, prevenindo a constipação. A papaína e quimiopapaína são enzimas digestivas de proteínas presentes no Mamão que diminuem a inflamação além de ajudar na digestão de proteínas;
• Prevenção do Câncer: O Mamão é uma fruta saborosa e rica em carotenóides e licopeno. Estes nutrientes são os agentes que lutam contra o câncer. Tais substâncias ajudam a eliminar as células cancerosas e regulam a proteção de enzimas. Os isotiocianatos é um composto encontrado no Mamão e foi comprovada que protege contra Câncer de pulmão, mama, pâncreas, cólon e de próstata;
• Combate os radicais livres: Rico em vitamina A, o mamão possui antioxidantes que retardam o envelhecimento e previne a manifestação de doenças;
• Fortalece o sistema imunológico: A combinação de vitamina A à vitamina C constitui uma dupla imbatível contra resfriados e gripes. Além disso, por conter vitaminas do complexo B, o sistema imunológico como um todo é fortalecido;
• Melhora a saúde dos olhos: A vitamina A é conhecida por aumentar a visão noturna. Como esta fruta conta com uma grande quantidade deste nutriente, ele é considerado um excelente aliado da saúde dos olhos;

Estes são apenas alguns dos Benefícios.

E você acha que ou Mamão Engorda ou Emagrece?

Boa sorte…