Como Emagrecer com Saúde e Perder Barriga Comendo Doces e Massas!

Entender Como Emagrecer talvez seja o maior desafio de quem luta contra a balança.

Mas ao contrário do que muitos imaginam, você não precisa sofrer tanto para conseguir chegar ao tão sonhado peso.

Você já parou para pensar que provavelmente falte informação para obter um emagrecimento saudável do jeito que deseja?

Já parou para pensar como artistas emagrecem e engordam rapidamente grande quantidade de peso para fazer filmes e novelas?

Já parou para pensar que talvez não seja interessante para a Industria que esteja no peso ideal? (Pois assim deixará de ser consumidor de suplementos, dietas, remédios para emagrecer, produtos diet e light e etc)

Neste artigo vou te mostrar que emagrecimento é informação e você não precisa sofrer para perder peso.

 

 

Neste artigo você encontrará:

Como Emagrecer com Saúde e Perder Barriga Comendo Doces e Massas!
Como Emagrecer
Como Emagrecer Rápido?
Como Emagrecer 5 quilos em uma semana
Como Perder Peso com Saúde?
Exercícios para Emagrecer
Como Queimar Gordura Abdominal
Como ter uma alimentação Saudável? | Dietas para Emagrecer
Dieta para Emagrecer Rápido | Dieta Relâmpago
Deita Dukan
Dieta dos Pontos
Dieta da Sopa
Dieta dos Carboidratos
Remédios para Perder Peso e Barriga

Como eu falei na introdução, pode ter certeza que há como emagrecer sem todo o sofrimento que imagina. No vídeo abaixo o Vinícius Poseibon fala um pouco sobre Como Emagrecer Comendo Doces e o que gosta.

===>>> Clique aqui para conhecer o Q48 – Queima 48 Horas <<<===

 

Como Emagrecer Rápido?

 

Emagrecer Rápido é o que a maioria das pessoas buscam. Embora isso seja possível, mas o conselho que especialistas dão não é se preocupar diretamente com seu peso.

Procure focar em mudança para uma alimentação saudável, estilo de vida saudável com exercícios físicos, menos stress e ansiedade. O Emagrecimento será uma consequência.

Pare de iniciar uma dieta maluca na segunda-feira e ficar subindo todos os dias na balança.

Não é assim que funciona nenhum emagrecimento duradouro. O foco é sempre em mudança no estilo de vida.

Você verá que ao mudar sua vida, o emagrecimento será um resultado natural e ele acabará sendo até menos importante que os demais benefícios.

Você já parou para pensar sua vida sem Stress e Ansiedade? Com noites de sono muito melhores e acordar cheio(a) de disposição?

Em chegar ao médio para fazer check-up e ver resultados excelentes? Em melhorar sua auto-estima?

São tantos benefícios que você vai notar que o Emagrecimento talvez não seja o principal.

Portanto, pare de ficar se cobrando para Emagrecer Rápido. Isso será uma consequência!

 

Como Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana?

Se você veio navegando direto a este tópico recomendo que volte um pouco ao tema anterior.

Porém é possível sim Emagrecer 5 quilos em 1 semana.

Você já ouviu falar do Plano Detox? Basicamente funciona como um processo de desintoxicação do seu organismo.

Diariamente com influência de vários fatores da sua rotina, nosso organismo perde a capacidade de queimar gordura na qual deveria possuir.

Isso implica em um ganho de peso e especialmente em gordura abdominal.

O Plano Detox tem exatamente este foco, desintoxicar seu organismo. Mas é preciso saber a forma certa de fazer.

===>>> Clique aqui para assistir um vídeo do Plano Detox <<<===

 

Como Perder Peso com Saúde?

 

Perder Peso com Saúde esta muito atrelado ao que venho falando até aqui no artigo.

É sempre aconselhado nos casos o acompanhamento médico ou de um profissional da saúde. Até mesmo para que consiga realizar exames médicos e acompanhar sua evolução.

Mas o fato é que para Perder Peso com Saúde e principalmente de forma sustentável, você precisa mudar a mentalidade.

A primeira delas é pensar exatamente no peso. Pense nos demais benefício, pois perder peso será consequência.

Você precisa é mudar seu estilo de vida, alimentar melhor e ter uma rotina de exercício mais saudável.

Não estou falando de ficar de 1 a 2 horas malhando todos os dias. Como Q48 – Queima 48 Horas (Vídeo acima) ensina, você só precisa 15 minutos de exercícios diários. Sem esteiras, bicicletas e outros exercícios físicos semelhantes.

Mas precisam ser feitos da maneira certa.

 

Exercícios para Emagrecer

 

Os Exercícios Físicos são um excelente apoio para o emagrecimento. Mas o grande segredo é fazer o exercício físico certo para sua necessidade.

Os Exercícios Físicos tradicionais, como esteira e bicicleta, aceleram o metabolismo por até 12 horas após a atividade. Exercícios para Emagrecer da forma correta levam até 48 Horas queimando gorduras localizadas após a atividade realizada.

Além disso, os exercícios físicos tradicionais você precisa levar muito tempo na academia. Você deverá malhar cerca de 1 a 2 horas diariamente.

Outra vantagem dos exercícios físicos são os efeitos de bem estar que causam em seu organismo. A prática de exercícios físicos estimulam a produção de endorfina, que é o hormônio responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

A endorfina ajuda a combater sintomas de Depressão e Ansiedade, o que é muito bom no processo de emagrecimento.

Por isso que eu citei no começo do artigo que existem vários segredos sobre emagrecimento que a mídia não revela.

Um programa que retrata isso é o Q 48 – Queima 48 Horas.

O autor do Q48 Vinícios Poseibon desenvolveu um método de treinamento para que seu organismo continue a Secar Barriga por 48 horas.

===>>> Clique aqui para conhecer o Q48 – Queima 48 Horas <<<===

 

Como Queimar Gordura Abdominal

O Segredo sobre Como Queimar Gordura Abdominal é mudar sua rotina de exercícios.

Exercícios físicos de alta frequência cardio-vascular são excelentes para acelerar seu metabolismo.

Se você visitar algumas academias, a maioria irá te orientar a realizar exercícios aeróbicos de baixa intensidade, como esteira por exemplo.

Mas o fato é que estes exercícios aeróbicos não são tão efetivos como os exercícios aeróbicos de alta intensidade.

Muitas academias começaram a trabalhar treinamentos como o Hit por exemplo, que simula este tipo de situação.

Porém o programa de treinamento mais completo e efetivo que já vi até o momento é o Q 48 – Queima 48 Horas. Veja no vídeo acima.

O segredo para queimar Gordura Abdominal é este, exercícios de alta frequência cardio-vascular.

Outra grande vantagem deste tipo de exercício é a quantidade. São 15 minutos diários, mas de intensidade muito alta.

Isso fará com que seu metabolismo continue queimando gordura abdominal (e geral) por aproximadamente 48 horas.

 

Como ter uma Alimentação Saudável? Dietas para Emagrecer

 

Uma alimentação Saudável é o segredo para ter uma vida equilibrada.

Ao contrário do que a maioria das dietas dizem, você não precisa estar longe de suas comidas prediletas.

Comer doces, massas, pizzas, lanches, sorvetes e outros tipos de alimentos é perfeitamente possível.

O que você precisa é conhecer melhor sobre os alimentos mais saudáveis, tornando-os o seu dia a dia.

Você só precisa inserir a alimentação mais saudável em sua rotina, consumindo seus alimentos predileto em finais de semana e ocasiões especiais.

Ninguém vive a vida inteira se restringindo de alimentos mais saborosos. Cervejas, Refrigerantes, doces e massas podem ser consumidos, só não podem ser a base da sua alimentação.

Pense nisso que terá muito mais resultado.

 

Dieta para Emagrecer Rápido | Dieta Relâmpago

Não acredite nisso.

Como eu já citei neste artigo, tenha a filosofia de vida que você esta em busca de mais qualidade de vida.

Uma vida mais saudável, remete a rotinas mais saudáveis. Você precisa melhorar sua qualidade de vida, como alimentação, inserir exercícios e controlar sintomas de ansiedade e depressão.

Uma Dieta para Emagrecer Rápido / Dieta Relâmpago pode até te fazer perder alguns kg na balança, mas não trará sua qualidade de vida.

Além disso normalmente este tipo de dieta ocasiona o famoso efeito sanfona, onde logo você recupera tuto que perdeu.

Portanto, esqueça Dieta para Emagrecer Rápido / Dieta Relâmpago.

 

Dieta Dukan

A Dieta Dukan é uma dieta na qual o autor dividiu em 4 etapas e promete emagrecer 5 quilos por semana.

Trata-se de uma dieta criada pelo médico Frances Dr. Pierre Dukan.

As 4 etapas da dieta Dukan são:

• 1ª Fase – Ataque: Na primeira fase da Dieta Dukan só é permitido ingerir alimentos ricos em proteínas, sendo proibidos alimentos como carboidratos e doces. São normalmente ingeridos alimentos como carnes magras, leite, queijo, ovo, entre outros;
• 2ª Fase – Cruzeiro: Na segunda fase da Dieta Dukan já podem ser ingeridos alimentos como Verduras e Legumes, mas ainda continuam proibidos carboidratos e doces;
• 3ª Fase – Consolidação: Na terceira fase da Dieta Dukan já pode ser inserido o pão integral diariamente;
• 4ª Fase – Estabilização: 4ª fase da dieta Dukan, as recomendações são: fazer 1 vez por semana a dieta da proteína semelhante à 1ª fase, fazer 20 minutos de exercício físico por dia, abandonar o elevador e usar as escadas, e ingerir 3 colheres de farelo de aveia por dia. Nesta fase todos os tipos de alimentos são permitidos, mas o aconselhado é ingerir alimentos integrais;

Se você esta acompanhando este artigo já sabe que este tipo de dieta não é sustentável a longo prazo.

Você pode até perder peso, como vai perder se seguir de fato, mas não trará a mudança de hábito que tanto precisa.

Você precisa pensar sempre em algo duradouro, que irá melhorar sua qualidade de vida e não te deixar escravo com sacrifícios enormes.

 

Dieta dos Pontos

A Dieta dos Pontos não restringe a ingestão de nenhum tipo de alimento, exceto Gordura Trans.

Neste tipo de dieta, as calorias são substituídas por pontos onde cada ponto equivale a 3,6kcal. Com isso, você terá determinado a quantidade de pontos que pode ingerir nas refeições, fazendo com que você consiga ponderar entre os alimentos mais prazerosos e os mais saudáveis.

A tendência da dieta dos pontos é promover uma reeducação alimentas, uma vez que com o tempo você acaba por procurar alimentos mais saudáveis.

Isso acontece pois alimentos mais calóricos você poderá ingerir em quantidades menores, e se optar somente por este tipo de alimento você sentirá falta de saciedade.

Assim a tendência é aos poucos você adaptar seu tipo de alimentação, buscando alimentos mais saudáveis.

 

Dieta da Sopa

“Deu sopa eu como”. É obvio que esta frase é uma brincadeira.

Substituir refeições do dia uma sopa pode ser uma boa solução para perder peso rápido. Ideal para quem não gosta de comer verdura e só consegue incluir no cardápio se forem bem batidas.

Emagrecer tomando sopa é possível sim, mas sempre fica aquela questão da mudança de hábito. Você só consegue manter se mudar hábitos e rotinas.

Tomar sopa durante o Almoço ou Jantar é um bom negocio. A Sopa sossega o estomago e deixa você satisfeito com menos comida.

Por ser liquida garante uma refeição de fácil digestão, e a noite garante um sono tranqüilo.

 

Dieta dos Carboidratos

A Dieta dos Carboidratos como o nome já diz consiste em cortar todos os carboidratos da sua alimentação.

Criada pelo Dr. Robert Atkins a dieta dos carboidratos já ganhou muitos adeptos ao longo do mundo.

Para seguir a dieta dos carboidratos você deverá cortar todo alimento como batatas, massas, arroz, feijão, lentilha, doces e outros tipos de fruta.

Esta dieta pode causar a sensação de cansaço e pode fazer mal ao seu organismo, especialmente se utilizar de forma prolongada.

Ao cortar carboidratos da dieta, você pode começar a ter sensação constante de cansaço e piora no seu dia a dia.

Os resultados no que diz respeito a emagrecimento é fato, você perderá peso rápido. Porém seu organismo irá queimar muito mais massa muscular do que propriamente a gordura acumulada.

Se você quer algo que seja para a vida, opte por um acompanhamento como o Q48 Queima 48 Horas ou o Plano Detox.

 

Remédios para Perder Peso e Barriga

 

Existem diversos Remédios para Perder Peso e Barriga que podem auxiliar no seu emagrecimento.

Cada um desses remédios tem uma função diferente, na qual somente um médico poderá te orientar o melhor para o seu caso.

Existem remédios para combate a ansiedade, depressão, fissura em comer e outros distúrbios que possam estar fazendo você engordar.

Mas todos eles devem ser encarados apenas como um auxílio e não com a solução milagrosa para o seu problema.

Não há solução a longo prazo que não seja uma mudança de hábitos para ter uma vida e alimentação saudável.

Alguns dos medicamentos para emagrecer que podem lhe auxiliar:

• Sibutramina;
• Fucus;
• Chá Verdade;
• Quitosana;
• Goji Pro;
• Mazindol;
• Femproporex;
• Anfepramona;
• Bupropina;
• Xenical;
• Entre outros;

Consulte um médico para saber se há algum remédio para perder peso que possa te auxiliar.

E viva um novo estilo de vida!