Simulador de Caminhada Emagrece? Calorias, Alternativa e Benefícios!

O Simulador de Caminhada Emagrece mesmo? Sim. Muitas vezes os aparelhos ergométricos são essenciais se desejamos manter um bom condicionamento e um o corpo em forma.

Ainda mais nos tempos atuais onde a falta de tempo impede que possamos fazer exercícios físicos em horários adequados.

E nada melhor que a caminhada que é feita através do simulador para conseguirmos queimar calorias e perder barriga.

Outra grande vantagem deste tipo de aparelho é que diminui o impacto no chão, o que é benéfico as articulações.

Neste artigo você irá aprender que o Simulador de Caminhada Emagrece mesmo. Encontrará Calorias que são queimadas, Alternativa ao Simulador, Benefícios e etc.

Este aparelho também é conhecido na maioria das academias como Elíptico ou ainda Transport. Mas não é somente em academias que é possível desfrutar dos benefícios do Elíptico.

Hoje em dia os fabricantes comercializam versões do Elíptico que podem ser adquiridas e utilizadas em casa.

 

Simulador de Caminhadas Emagrece – Calorias do Elíptico (Transport)

Muitos estudos são feitos visando estabelecer quantidade de calorias gastas com cada tipo de atividade. Mas a verdade é que isso pode variar de acordo com cada organismo e de acordo com a intensidade.

Mas em linhas gerais, estudos mostram que o Elíptico – Transport pode fazer queimar até 520 calorias por hora.

Comparado com uma caminhada tradicional, isso representa até 150 calorias a mais no mesmo tempo.

Além disso possuir um Transport significa poder realizar a atividade física em qualquer horário e local que desejar. Você fica independente de academias e horários.

 

Alternativa ao Elíptico – Queima de Calorias 48 Horas (Perder Peso e Perder Barriga)

A principal reclamação da maioria das pessoas que lutam pelo emagrecimento por não praticar exercícios é a falta de tempo.

Mas o que a maioria não sabe é que não é necessário 1 hora por dia dedicadas a atividades físicas. O que é mais incrível ainda é que existem treinos que podem ser feitos em apenas 15 minutos.

Estudos comprovam que alguns tipos de treinos de alta intensidade intercalados, podem queimar até 10x calorias.

Isso mesmo, em menos tempo (15 minutos) você pode queimar 10x mais calorias com este tipo de atividade. Isso porque este tipo de treino é extremamente eficaz para acelerar o metabolismo.

O mais famoso e que da mais resultados destes treinamentos é o Q48. Já ajudou milhares de pessoas a emagrecer e ganhar condicionamento físico.

Ele foi elaborado pelo Vinícius Poseibon que é um Preparador Físico de grande conhecimento em emagrecimento. Com este treino, você fica com o metabolismo acelerado por até 48 horas após a realização da atividade física.

Assista o vídeo abaixo e verá que Caminhada Emagrece, mas este tipo de atividade Emagrece muito mais.

===>>> Clique neste link e assista um vídeo sobre o Q48 <<<===

 

Benefícios do Elíptico

Fazer este tipo de exercício físico é muito benéfico ao corpo e a mente. Mas além disso você obtém uma melhoria do aspecto geral de sua saúde.

Abaixo vamos destacar os principais benefícios de utilizar o Transport:

• Exercício de baixo impacto: O Elíptico é um dos exercícios físicos de menos impacto. A caminhada tradicional pode apresentar maior nível de impacto e uma sobrecarga nas articulações. O Simulador de Caminhada é indicado por ortopedistas para quem possui problemas nas articulações;
• Colabora ao Tônus Muscular: Os benefícios do Elíptico não o destacam apenas pela função aeróbica. Mas os treinos ainda auxiliam na construção de tônus muscular. O treino agirá sobre os músculos localizados principalmente na região glútea e das coxas. Há a possibilidade de aumentar e diminuir a tensão do aparelho. Assim simulando subidas ou descidas de acordo com a inclinação desejada. Caso mantenha a posição correta, estará ainda a trabalhar os seus músculos da região abdominal. Quando der “passadas” mais rápidas, estará objetivando uma queima de gordura mais intensa. Já quando você diminuir o ritmo, aumentará a tensão, assim trabalhando mais os músculos;
• Conveniência: Se possuir o Elíptico em casa será perfeito a quem não possui muito tempo. Assim é possível adaptar qualquer horário do dia e praticar esta atividade física. Isso facilita quando comparamos com uma caminhada ou corrida;
• Sistema Cardiorrespiratório e Condicionamento Físico: As melhorias são quase imediatas. Praticar atividade física no Transport melhora rapidamente o condicionamento e quadro cardio-vascular das pessoas. Isso pois ele é um exercício aeróbico de alta intensidade (Variando é claro de acordo com ritmo e carga);
• Queima de Calorias: Este talvez seja o benefício mais procurado do Elíptico. Queimar mais do que 500 calorias por hora não é qualquer atividade física. Por isso é recomendado em academias onde o aluno deseja emagrecer e ganhar condicionamento físico;
• Sem restrições de Idade: Isso mesmo, não há nenhuma restrição se pretende praticar o Elíptico. Serve tanto a jovens e adolescentes quando a idosos.;

 

E ai, vamos exercitar?

Boa sorte…